po prostu

[...] Dzien zaczal mi sie ragicznie bo jechalam na badanie i okazalo sie ze pomylilam placowki !! i w te pedy lecialam nie do konca wiedzac gdzie no masakra po prostu dolecialam spozniona ale na szczescie lekarka mnie przyjela jeszcze wiec taka cala czerwona zziajana wpadam do gabinetu a pani doktor zebym sobie usiadla spokojnie [...]

no dokładnie może po prostu marsze rób

Pewnie to jakieś zagranie taktyczne-by nie prowokowac innych do intensywnych treningów :) Ale warto sie tu zapreentowc z wielu wzgldów-po prostu zawody dla kulturysty to okazja na gratisową dużą reklame swojej sylwetki i tego co się robi. Zawsze się to przydaje SFD/Images/2015/7/22/bc90fe1e48c34d9a9d17d594002faec0.jpg [...]

[...] zawodników startujących w plażowej sylwetce jak i zawodniczek bikini powinna niedługo dać do zrozumienia - co też wielu zawodników z kulturystyki podkreśla - żeby robić po prostu osobne zawody dla tych kategorii. Poza tym nie oszukujmy się ,coś takiego jak 'wstepna weryfikacja ' nie istnieje ile to już było przypadków , że osoby bardzo słabo [...]

Marian -wszystko będzie ok-po prostu skan zrobiono zanim Ciebie wpisano-sytuacja zmienia sie dynamicznie

[...] zawodników startujących w plażowej sylwetce jak i zawodniczek bikini powinna niedługo dać do zrozumienia - co też wielu zawodników z kulturystyki podkreśla - żeby robić po prostu osobne zawody dla tych kategorii. Myślę, że robienie oddzielnie zawodów kulturystycznych i fitnessowych to nie jest dobry pomysł. Kulturystyka to sport elitarny z [...]

[...] same podstawowe więc to jest na plus planu treningowego. Natomiast kolejne pytanie jest tak, że najlepiej wchodzi plan A na niskich powtórzeniach bo tak Ci pasuje czy po prostu jest najmniej wymagającym treningiem? Jak wygląda dieta aktualnie? Co chciałbyś poprawić pisząc mobility bo to też trzeba jakoś sensownie poukładać bo to dość [...]

Wnioskuję, że chcesz się cieszyć po prostu sportową sylwetką. Ja bym został przy treningu fbw bo one są bardziej ogólnorozwojowe i łatwiej je połączyć ze sportami walki. Jak będziesz mieć trening fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach to to będzie Twój podstawowy trening siłowy, na którym będziesz budował progres. Natomiast treningi sztuk walki [...]

Bardzo dobrze to podsumowałeś :D odpisywałem w pracy i ciężko było zebrać myśli, że po prostu chodzi o sportową sylwetkę, tylko rozpisywałem się i rozpisywałem na czym mi zależy, a nie mogłem wyciągnąć słowa klucz :D No to w takim razie zostaje przy takim rozkładzie, jak do tej pory. Gdyby mnie naszło na więcej treningów w tygodniu, to najwyżej [...]

[...] kursie zyskasz taką wiedzę żeby brać odpowiedzialność za ludzi, którzy wezmą Cię za poważnego trenera? te osoby będą płacić i wierzyć, że masz wiedzę która przybliży ich do sukcesu, a tymczasem Ty sam zgłaszasz się po pomoc na forum. Bez obrazy, ale jestem po prostu ciekawy co o tym sądzisz. Zmieniony przez - Bjeorn w dniu 2018-05-15 21:09:57

Wovczianczin mial w pierwszym AFC 175cm i 90 kilo,a teraz ma 173cm i 103-108 kg.Ale czy koksuje ,moze po prostu sie obzera;))) Kerr koksuje napewno bo w wieku 19 lat wazyl...86 kilo:) Potem zaczal jesc 8(!!!)razy dziennie i wp*****lac mase odzywek a na pytania o dopingu odpowiada w wywiadach wymijajaco;))) Ale na najwiekszy podziw zasluguja [...]

no no - funny-bunny mam na inso no była jakaś próba kiedyś z dziennikiem ale tak jak mówię - spampost się z tego zrobił. Teraz po prostu muszę nabrać pewności, że nie dam znowu ciała i pewnie założę.

jak w staniku to jeszcze można ścisnąć gorzej już bez stanika Malina po prostu opracowuje nowe ćwiczenia

Myślałem że po prostu muszę sztywno się trzymac tego schematu 3000kcal.W takim razie kiedy mogę manipulować sobie kalorycznością? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-03-14 16:22:04

Jak liczyc udka z kurcząt? Jeśli mamy podane makrosy dla takich udek, to makrosy te chyba nie obejmują kości, choć może się mylę. W takim wypadku nie trzeba byloby odliczac ich wagi. Czy może po prostu, jesli jemy samo mieso z nich, wystarczy je zważyć i policzyć jak pierś...? Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-03-17 21:30:55

[...] Jeśli mamy podane makrosy dla takich udek, to makrosy te chyba nie obejmują kości, choć może się mylę. W takim wypadku nie trzeba byloby odliczac ich wagi. Czy może po prostu, jesli jemy samo mieso z nich, wystarczy je zważyć i policzyć jak pierś...? Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-03-17 21:30:55 W katalogu produktów przecież jest [...]

wuchtaaa-w reddukcji to ci nie pomoze Pytacz_123-potreningu.pl, tam dobrze liczy wiec nie ma problemu po prostu źle ci sie wydaje :-)

Czy tłuszcz z mięsa może sie po prostu wytopić? Bo wczoraj gotowałem wieprzowine w parowarze i miałem wrażenie jakby tego tłuszczu było mniej... Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-04-08 14:18:55

Oki w takim razie na pewno zrobię sobie coś z przepisów z kuchni sfd :) szkoda ze nie można czegoś takiego kupić po prostu gotowego :) jedyne praktycznie z gotowych rzeczy to batoniki low carb na siłowni. Praktycznie prócz coli zero i pepsi max nie ma innych takich produktów typu jakiś batonik typu snickers słodzony słodzikami :) ja przynajmniej [...]

Surowe białka są niezdenaturowane, mają nienaruszone struktury, słabo je trawimy, ok. 50 % podobno więc warto coś z tym zrobić, denaturacja białke jaj zachodzi juz w 55 stopniach, ale ja bym sie nie bawił tylko po prostu je ugotował lub ściął na patelni